Blogi

  • Aivojumppaa verkossa Aivoterveydestä puhuttaessa nousee esille aivojen treenaaminen ja haastaminen. Monille on tuttua sanaristikot, sudokut ja lukeminen. Osa treenaa aivoja opettelemalla uutta kieltä tai tekemällä käsitöitä. Nykyään verkosta löytyy hyviä ja sopivan haastavia tehtäviä. Tietokoneella tai kännykällä ei tarvitse olla päivittäin tuntikausia, mutta silloin tällöin verkkoympäristön hyödyntäminen voi olla mukavaa vaihtelua. Tässä haluaisinkin jakaa muutamia vinkkejä, joilla ...
  • Onnellisia päiviä Onnelassa   Opiskelen geronomiksi Lapin ammattikorkeakoulussa ja aloitin kesäkuussa opintoihini kuuluvan harjoittelun Oulun Seudun Muistiyhdistyksellä. Harjoitteluni alkoikin varsin räväkästi, sillä jo toisella harjoitteluviikolla löysin itseni Haukiputaalta Lomakoti Onnelasta muistisairauteen sairastuneille ja heidän läheisilleen suunnatulta hyvinvointilomalta, jossa toimin ohjaajan roolissa. Minulle lomaviikko Onnelassa oli alusta asti sekä mielenkiintoinen haaste että mieluisa yllätys, ikään kuin harjoittelun odottamaton bonus. Vanhana partiolaisena ...
  • Elintavoilla elämänlaatua Voisimme syyttää geenejä, olosuhteita ja muita ihmisiä terveysongelmistamme. Kipeä tosiasia kuitenkin on, että suureen osaan elämänlaatuun vaikuttavista terveysongelmista voimme vaikuttaa elintavoillamme. Valintojen tekeminen ja omien tavoitteiden saavuttaminen ei kuitenkaan ole helppoa. Jos se olisi helppoa, niin aika moni elintapaohjaaja, Personal Trainer, painonhallintasovellus, lääkäri ja muu ammattiauttaja olisi hyödytön. Syyllistäminen ei kuitenkaan ole ratkaisu terveyden kanssa kamppailevan ihmisen kohtaamisessa. Tärkeää on tunnistaa, mitkä asiat vaikuttavat, kun ennaltaehkäistään sairauksia ja minkälaista tukea ihmiset tarvitsevat elämänlaadun ...
  • Nauttimalla elämästä vaalit aivojasi! Aivot ovat elinikäiset ja korvaamattomat. Kaikki kehomme toiminta on yhteydessä aivoihin, ja aivojen terveys vaikuttaa kaikkiin elintoimintoihimme ja tekemiseemme mm. muistin ja sydämen toimintaan sekä kognitiivisiin kykyihin. Aivot ovat elimistön herkin elin. Aivoja täytyy aktiivisesti suojata niiden terveyttä ja hyvinvointia uhkaavilta tekijöiltä. Muistijärjestön ja kaikkien Neurologisten vammaisjärjestöjen (NV) Aivoviikon 2018 teemana on Vaali aivojasi. Arvokkaita aivojamme voimme vaalia arjen valinnoilla ja pienillä terveellisillä muutoksilla. Aivoterveyttä tukevat terveelliset elämäntavat, ...