Terwaseminaari materiaalit

Täältä löydät terwaseminaari materiaalit:

Yleisöluento: Ennakoi ja varaudu -asiaa edunvalvontavaltuutuksesta 28.2.2019

Kenen haluat hoitavan asioitasi, jos toimintakykysi heikkenee? Tule kuulemaan edunvalvontavaltuutuksen tärkeydestä. Asiasta kertomassa lakiasiantuntija Katariina Kuusiluoma FRIDA Perhejuristeilta.

Tilaisuus järjestetään Oulun pääkirjaston Pakkalan salissa to 28.2.2019 klo 17.30-19. Tilaisuus on kaikille avoin ja maksuton.

Järj. Kiinni Elämässä työikäistoiminta.

Kysely muistisairauteen sairastuneelle ja hänen läheiselleen

Tuo esiin mielipiteesi ja kokemuksesi muistiperheiden palveluista ja saamastasi tuesta tai tuen puutteesta!

Muistisairaille ja läheisille tarkoitettu kysely on avoinna tammikuun loppuun. Tulokset julkaistaan helmikuussa pidettävässä Terwaseminaarissa sekä mm. jäsenlehdessämme syksyllä. Vastaa oheisen linkin kautta tai yhdistykseltä saatavalla paperilomakkeella.

Lämmin kiitos osallistumisesta 

https://my.surveypal.com/Kysely-muistisairauteen-sairastuneelle-ja-hanen-laheiselleen

Aivojumppaa verkossa

Aivoterveydestä puhuttaessa nousee esille aivojen treenaaminen ja haastaminen. Monille on tuttua sanaristikot, sudokut ja lukeminen. Osa treenaa aivoja opettelemalla uutta kieltä tai tekemällä käsitöitä. Nykyään verkosta löytyy hyviä ja sopivan haastavia tehtäviä. Tietokoneella tai kännykällä ei tarvitse olla päivittäin tuntikausia, mutta silloin tällöin verkkoympäristön hyödyntäminen voi olla mukavaa vaihtelua. Tässä haluaisinkin jakaa muutamia vinkkejä, joilla pääsee alkuun. Klikkaamalla tummennettua sanaa pääset suoraan verkkosivustojen tehtäviin.

Mitä sitä sitten netissä voisi tehdä?

Muistipuisto -verkkosivustolta löytyy monipuolisesti eri aivotreenejä. Muistopuistosta löytyy viisi erilaista teemaa, joiden alta löytyy aiheesta tietoa ja siihen liittyviä tehtäviä. Suosittelen kokeilemaan ”Treenejä aivoille” -osiota. Sen kautta voi harjoitella  tarkkaavuutta, hahmotusta, muistia ja päättelyä. Muistipuisto on yksi Miina Sillanpää Säätiön hankkeista. Muistopuisto on muistisairauteen sairastuneille ihmisille ja aivoterveydestään kiinnostuneille ikääntyville suunnattu helppokäyttöinen verkkopalvelu.

ImpulssiTämä linkki ohjaa Miina Sillanpää Säätiön kehittämälle Impulssi -verkkopalveluun, joka tarjoaa monipuolisesti erilaisia aivotreenejä. Sieltä suosittelen valitsemaan “Innostu aivotreenistä” -osion. Kyseisen osion alta löytyy paljon erilaisia harjoituksia. Harjoituksia on esimerkiksi musiikkiin, loruihin, muistiin ja hahmottamiseen liittyen.

Papunetin tehtävät -Papunetistä löytyy peruspelejä, kuten sudokua ja muistipeliä. Tältä sivustolta suosittelen kokeilemaan kellonaika- ja lukudominoa. Tehtävä vaatii mm. hahmottamista ja loogista päättelyä.

Papunetin pelit -Täältä Papunetin osiosta voi kokeilla esimerkiksi Musavisaa, jossa pitää tunnistaa eri soittimia äänen perusteella.

Älypään logiikkapelit  -Älypään etusivulta on valittavissa monia hyviä aivotreenejä. Tästä linkistä pääsee suoraan logiikkapeli-osioon, josta suosittelen kokeilemaan Aivojumppa-peliä. Tällä sivustolla tekemistä hidastaa mainosten katsominen, mutta mainoksen jälkeen pääsee pelaamaan peliä.

 

Lisäksi useimmissa älypuhelimissa on mahdollista Play Kaupan tai App Storen kautta ladata erilaisia ilmaisia sovelluksia, joiden avulla voi treenata aivoja. Sovelluskaupasta löytyy perinteisiä pelejä (sudokut, sanaristikot, muistipelit). Sieltä löytyy myös Impulssi-sovellus, josta löydät samat aivotreenit kuin Miina Sillanpää Säätiön verkkosivuilta. Impulssin lisäksi suosittelen kokeilemaan muitakin aivoja treenavia pelejä, kuten Sanapalaa (koukuttaa nopeasti), Tangramia tai Roll the Ballia. Sovelluksen voi ladata kirjoittamalla pelin/sovelluksen nimen Play Kaupan hakukenttään.

Ei muuta kuin kokeilemaan, tekemällä oppii!

Juulia

Onnellisia päiviä Onnelassa

Lomalaiset metsäkävelyllä.

 

Opiskelen geronomiksi Lapin ammattikorkeakoulussa ja aloitin kesäkuussa opintoihini kuuluvan harjoittelun Oulun Seudun Muistiyhdistyksellä. Harjoitteluni alkoikin varsin räväkästi, sillä jo toisella harjoitteluviikolla löysin itseni Haukiputaalta Lomakoti Onnelasta muistisairauteen sairastuneille ja heidän läheisilleen suunnatulta hyvinvointilomalta, jossa toimin ohjaajan roolissa.

Minulle lomaviikko Onnelassa oli alusta asti sekä mielenkiintoinen haaste että mieluisa yllätys, ikään kuin harjoittelun odottamaton bonus. Vanhana partiolaisena ja mm. entisenä kesäleiriohjaajana olin heti valmis matkaan! Ja sainpa viikon aikana huomata, etteivät kesäleirit loppujen lopuksi niin kovin paljoa toisistaan eroa, olipa kohderyhmä minkä ikäistä tahansa.

Onnelan muistileirille osallistui yhteensä 26 muistisairauteen sairastunutta ja heidän läheistään. Leiriläisten ikä vaihteli 60-90 vuoden välillä. Suurin osa oli pariskuntia, mutta joukossa oli myös muunlaisia kokoonpanoja. Minuun suuren vaikutuksen teki se innostus ja iloinen mieli, mikä osallistujista hehkui. Vaikka osallistujat olivat toisilleen enimmäkseen uusia tuttavuuksia, ryhmäytyminen tapahtui hämmästyttävän nopeasti. Tärkeässä roolissa olivat tietysti muistiyhdistyksen ohjaajat, jotka ottivat porukan alusta asti taitavasti haltuun ja saivat tunnelman rentoutumaan.

Heti loman alussa laadittiin porukalla yhteiset tavoitteet, joita kohti viikon aikana lähdettäisiin tähtäämään. Lomalaiset toivoivat Onnelan viikoltaan ennen kaikkea

  • toisten kanssa olemista ja uusiin ihmisiin tutustumista,
  • arjen unohtamista,
  • iloista ja välitöntä tunnelmaa ja erilaisuuden hyväksymistä,
  • hyvää ohjelmaa ja hauskaa yhdessäoloa,
  • vertaistukea, tiedon jakamista ja vinkkejä jaksamiseen sekä
  • kunnon kohenemista ja henkisen hyvinvoinnin lisääntymistä.

Lomaviikkoon mahtui uskomattoman monenlaista mielen ja kehon virkistystä. Aamut aloitettiin reippaalla aamuverryttelyllä idyllisen Onnelan pihapiirissä, lintujen liverrys taustamusiikkina. Jokaiseen päivään kuului myös päivän aivopähkinän pohtiminen ja voittajan palkitseminen. Läheisille oli varattu mahdollisuus käsitellä mielen päällä olevia asioita yhdessä vertaisten ja muistiyhdistyksen asiantuntijoiden kanssa. Samanaikaisesti sairastuneiden ryhmässä tehtiin mukavia toiminnallisia juttuja, kuten ruukkujen maalausta ja kukkien istuttamista tai bingon pelaamista. Olennainen osa onnistunutta lomaa on tietenkin myös hyvä ruoka. Sen puutteesta ei Onnelassa jouduttu kärsimään. Eikä loma tietenkään olisi loma ilman lättykestejä, makkaranpaistoa tai kesäretkeä. Nekin kaikki ehdittiin Onnelassa toteuttaa. Liminganlahden lintutornille ja Limingan kirkkoon suuntautuneelta retkeltä palasi bussilastillinen väsyneitä, mutta onnellisia ja tyytyväisyyttä puhkuvia lomalaisia. Viikko huipentui viimeisenä iltana vietettyyn iltajuhlaan, jossa mm. yhteisesti todettiin kaikkien asetettujen tavoitteiden täyttyneen. Iltajuhlan ohjelmassa nähtiin niin lomalaisten kuin ohjaajienkin osalta huikeaa heittäytymistä ja huumoria, joka sai naurun kyyneleetkin vierähtämään monille poskille.

Tulevalle geronomille viikko oli sekä opettavainen että ratkiriemukas kokemus. Tunnelma oli koko viikon ajan erinomaisen lämmin ja kaikki puhalsivat yhteen hiileen, toinen toistaan tukien. Viikon aikana moni ylitti itsensä ja sai onnistumisen kokemuksia, joista varmasti riittää energiaa pitkäksi aikaa. Onnelan pihakeinussa kävimme monia hienoja keskusteluja lomalaisten kanssa. Nauroin viikon aikana itselleni varmasti useita lisävuosia.

Kiitos, kun sain olla mukana.

Heidi Similä
Geronomi-opiskelija
Lapin ammattikorkeakoulu

CD-levy: Muistojen lähteellä (2013) – Hinta: 10€ + mahd. postikulut

Äänite on tehty Oulun Seudun Muistiyhdistyksen Vielä Virtaa -musiikkikerhossa. Musiikkikerholaisten itse tekemä cd-levy, jossa on mukana tuttuja kansanlauluja ja kaksi uutta kappaletta. Kerholaiset osallistuivat levyn kaikkiin tekovaiheisiin äänityksestä kannen toteutukseen ja mm. olivat sanoittamassa toisen uusista kappaleista. Levy sopii esimerkiksi yhteislaulun taustalle, sillä laulujen sävelkorkeutta on madallettu, joten ikäihmisten on helpompi laulaa mukana. Levy on hankittavissa Oulun Seudun Muistiyhdistyksestä.

Hinta: 10 € + mahdolliset postikulut.